Po koncerto spengia ausyse? PSO taisyklė, kurią verta žinoti kiekvienam su ausinėmis

Grįžote po koncerto, o ausyse vis dar spengia ar ūžia? Tai ne „gero vakaro įrodymas“. Tai ausų signalas, kad joms buvo per daug.

Taisyklė: 80 ir 40

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) kartu su Tarptautine telekomunikacijų sąjunga paskelbė saugaus klausymosi standartą. Suaugusiajam saugu klausytis maždaug 80 decibelų garsumo ne ilgiau kaip 40 valandų per savaitę. Vaikams riba dar griežtesnė – 75 decibelai.

Kas yra 80 decibelų? Maždaug judrios gatvės triukšmas. Koncertas ar naktinis klubas būna gerokai garsesnis, todėl ten saugaus laiko lieka ne valandos, o minutės.

Problema ne tik jauniems

PSO skaičiuoja, kad netinkamas klausymasis kelia pavojų daugiau nei milijardui jaunų žmonių. Tačiau klausą prarasti galima bet kuriame amžiuje, o prarastos klausos ląstelės neatsistato. Todėl verta ja rūpintis ir tiems, kuriems jau seniai ne dvidešimt.

Kaip saugoti klausą

• Ausinėse – ne daugiau kaip 60 % garsumo. Tokį paprastą patarimą pateikia ir PSO.
• Triukšmą slopinančios ausinės padeda. Kai aplinkos triukšmo mažiau, nereikia sukti garso.
• Koncerte – ausų kištukai. Šiuolaikiniai „muzikiniai“ kištukai garsą sumažina tolygiai, ir dainos skamba ne blogiau.
• Darykite pertraukas. Po garsaus vakaro ausims reikia tylos.
• Spengimas nepraeina kelias dienas? Verta pasitikrinti klausą pas gydytoją.

Gera žinia: radijas darbe ar namuose paprastai skamba gerokai tyliau nei 80 decibelų. Tad jei mėgstate muziką visą dieną, tiesiog neužsukite jos per garsiai.